こんにちは、ふとんのこもだフジグラン重信店です。

梅雨も早くも開けて暑すぎますね､､､💦

最近「寝つきが悪い」「ぐっすり眠れない」といったご相談が増えています。
実際、さまざまな調査でも、眠りに関して悩みや不安を感じている方が多いことが分かっています。

約3人に2人は“眠り”に悩みを抱えていると言われています
ふとんのこもだフジグラン重信店にご来店いただくお客様

そして多くの日本人が感じている共通の悩み

その眠れない理由トップ3についてご紹介します。

■眠れない理由トップ3
1. ストレス・不安感
仕事や家事、人間関係など、日々の生活の中で受けるストレスや不安が原因で「寝つきが悪い」「夜中に目が覚めてしまう」と悩む方が多くいらっしゃいます。心が落ち着かず眠れないと、慢性的な睡眠不足につながってしまうことも。

2. 生活リズム・習慣の乱れ
就寝時間や起床時間が日によってバラバラ、スマホやテレビを見ながら寝るなど、生活リズムや習慣の乱れも大きな要因です。特に「リラックスできないままベッドに入る」「寝る直前まで明るい光を浴びている」などは、体内時計が乱れやすくなります。

3. 寝具や寝室環境の問題
実は意外と多いのが「まくらやマットレスが合わない」「寝室が暑い／寒い」「明るさ・音が気になる」など、寝具や環境が原因で眠れないという声。自分の体や好みに合った寝具選びや、快適な寝室づくりが睡眠の質向上のカギとなります。

■眠りの悩み、ひとりで抱え込まないで
眠りに悩みを感じたとき、「なかなか相談しづらい…」「どうしたらいいか分からない…」という方も多いはずです。ふとんのこもだフジグラン重信では、西川認定『ねむりの相談所』として睡眠のプロが在籍。まくらの測定や寝具体験、毎日の眠りについてのご相談も承っています。ご自身やご家族のお悩みがあれば、どんな内容でもお気軽にご相談ください。

※混雑状況によってはお待ちいただく場合がございます。事前のご予約もおすすめです

睡眠の質向上で毎日をもっと元気に！
松山市東温市の境目にある、ふとんのこもだフジグラン重信は寝具専門店のお店です
みなさまのご来店を心よりお待ちしています。

ねむりの相談所開設店は、重信店のみになりますのでお気をつけください